Mehr Lebensqualität dank Gesundheitsprogramm
München, September 2010. Interview mit einem Teilnehmer am telemedizinischen Gesundheitsprogramm "Leichter Leben" über einen beeindruckenden Erfolg im Kampf gegen das Übergewicht.
Herr M., als Teilnehmer des telemedizinischen Gesundheitsprogramms „Leichter Leben“ der DKV Deutsche Krankenversicherung AG haben Sie innerhalb eines Jahres über 30 Kilogramm abgenommen. Wie geht es Ihnen heute?
Es geht mir ausgezeichnet! Ich bewege mich viel leichter, habe echte Freude an Bewegung und ein stark verändertes positives Körpergefühl. Ich kann mich immer rundum satt essen und nehme trotzdem langsam weiter ab. Der Besuch im Freibad, am Baggersee oder in der Sauna ist kein Problem mehr: So öffnen sich Lebensräume, die für mich lange verschlossen waren.
Worauf führen Sie diesen erstaunlichen persönlichen Erfolg im Kampf gegen die Pfunde zurück?
Als das Angebot der DKV „Leichter Leben“ ins Haus flatterte, hatte ich vor allem einen Gedanken: Das ist deine Chance! Nutze sie! Und die regelmäßige telefonische Begleitung durch meinen almeda-Coach hat mir unglaublich viel Kraft gegeben und mir über unvermeidliche Tiefs hinweggeholfen. Schließlich war auch die Integration von mehr Bewegung in meinen Alltag ein sehr wichtiger Schritt.
Wie haben Sie es geschafft, Ihre Motivation über einen so langen Zeitraum aufrecht zu erhalten – gab es auch Durststrecken zu überwinden?
Zu Beginn habe ich sehr schnell abgenommen. Ich spürte, wie mein Körper auf veränderte Ernährung und mehr Bewegung prompt reagierte. Das war eine sehr starke Erfahrung. Später verlangsamte sich das Tempo beim Abnehmen. Da hatte ich mit Ungeduld zu kämpfen, hatte das Gefühl: Nichts geht mehr! Insbesondere in dieser Zeit hat mein Coach mir sehr geholfen und mich ermutigt, einfach weiterzumachen. Heute trage ich Kleidung, die einige Konfektionsgrößen kleiner ist, als vor einem Jahr. Jeder Hosenkauf ist ein Fest!
Würden Sie diese Art des Abnehmens mit Unterstützung eines persönlichen Gesundheitscoaches weiterempfehlen?
Für mich war und ist die Begleitung durch einen Coach die entscheidende Hilfe beim Abnehmen. Die Erfahrung, in Erfolgen und Rückschlägen nicht allein zu sein, sondern jemanden an der Seite zu haben, der auf jeden Fall für mich ist und mir weiterhilft, ist eine sehr, sehr gute Erfahrung. Wer wie ich über 20 Jahre gegen sein Übergewicht gekämpft und letztlich immer verloren hat, ist zutiefst entmutigt und desillusioniert. Gemeinsam mit meinem Coach konnte ich aus dieser gefährlichen emotionalen Sackgasse entkommen. Ich wünsche diese Erfahrung vor allem all jenen, die ihren Kampf gegen die überflüssigen Pfunde innerlich schon aufgegeben haben. Veränderung ist möglich!
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